Apprendre à gérer son temps et son énergie pour faire face à plus de responsabilités
Parcours « Changer d’échelle » à la carte complet
Prochaine session sur demande
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Ma pièce Jacobins
Un écrin confidentiel et une ambiance “comme à la maison”, chic et chaleureuse
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Objectifs pédagogiques
Ce module s’appuie sur des objectifs précis, pensés pour vous apprendre à gérer votre temps et votre énergie pour faire face à plus de responsabilités
Déroulé de la journée : Apprendre à gérer son temps et son énergie pour faire face à plus de responsabilités
Découvrez comment la journée s’organise, entre apports théoriques, temps personnels et exercices pratiques.
Accueil
Accueil café dans une ambiance chaleureuse, présentation de la formatrice et des participantes
Accueil corporel
Mobilité articulaire avec adaptation aux éventuels maux physiques de chaque participante Pratique d’auto-massage pour faire circuler l’énergie dans le corps (méthode Do-in)
Connaissance de soi : une étape pour faire le point
Respiration et énergie
Pause déjeuner et conseils nutritionnels avec un Chef
Une bulle d’oxygène pour améliorer la digestion et reprendre de l’énergie
Posture, tonus et ancrage
Construction de “Ma courbe d’énergie
Engagement et clôture
Les + de cette journée immersive
Parce qu’une journée réussie, ce sont aussi des outils concrets, un cadre inspirant et des bénéfices qui durent bien au-delà de la formation.